女性にとってｶﾛﾘｰはとても気になるもの。適したｴﾈﾙｷﾞｰってどの位なんだろう？運動すれば大丈夫。でもどの位消費されているの？
気になりますよね！そんな貴女のために、ｶﾛﾘｰだけじゃなく栄養も考えられる豆知識を紹介しちゃいます♪
□1日の必要ｶﾛﾘｰ計算法
□食事とお酒のｶﾛﾘｰ
□ﾃﾞｻﾞｰﾄとﾄﾞﾘﾝｸのｶﾛﾘｰ
□運動と生活のｶﾛﾘｰ消費量
□五大栄養素とは
□超簡単！10分ｸｯｷﾝｸﾞ
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